越來越多的人士注重于靈芝孢子粉的效用。事實上靈芝孢子粉品類不少，該如何挑選，又該如何服用呢？菇新教您來選擇

靈芝孢子粉怎么挑？

靈芝孢子粉有堅硬的外壁，類似于常見的雞蛋殼，相關(guān)專家表示如果不破壁，人體能夠吸收的有效成分含量極低，效果差。長期服用還會加重腸胃負(fù)擔(dān)！所以，在選擇時要選擇破壁靈芝孢子粉！

靈芝孢子粉破壁前后對比圖

靈芝孢子粉怎么吃？

菇新專家表示：靈芝孢子粉的特點就在于其性平，適用人群較廣，可長期服用，但服用量因人而異，這里只說日常保健,調(diào)理身體等人群應(yīng)每天服用1-3次，一次一克即可。

靈芝孢子粉為什么要飯前空腹吃